Съдържание:

Да бъдеш сред природата е хубаво, но знаеш ли защо?
Да бъдеш сред природата е хубаво, но знаеш ли защо?

Видео: Да бъдеш сред природата е хубаво, но знаеш ли защо?

Видео: Да бъдеш сред природата е хубаво, но знаеш ли защо?
Видео: Krisia, Hasan and Ibrahim - Planet Of The Children (Junior Eurovision 2014) - Official Video 2024, Март
Anonim

Природата е добра за вас, защото е инструмент, достъпен за всеки, който ви позволява да успокоите безпокойството и стреса. Ето как да му се насладите максимално

Седнете в парк и слушайте звуците около вас.

Усетете ароматите и погледнете цветовете, които ви заобикалят.

Назовете усещането, което изпитвате, и му се насладете чувство на релаксация, което само природата е в състояние да даде.

Забелязваме го, когато се разхождаме в зелените площи в града, когато сме на морето или в планината.

Накратко, всички тези времена, в които сме в контакт с това, което природата е създала.

Обясняваме ви защо (и как) да успокоим ума и да намалим стреса чрез природата.

Simple secrets
Simple secrets

Това ни изключва от излишното

Първата причина защо природата успокоява ума и силна връзка което създава с най -важното.

Всичко, което е създадено от човека, е функционално за нашия живот, но природата има силата да се свърже отново с това кои сме в действителност.

Благодарение на тези моменти на откъсване от технологиите и изкуствата че можем да чуем кои сме.

Gossip Girl libro e cappello
Gossip Girl libro e cappello

Намалява негативните емоции

Да бъде в контакт с природата намалява емоциите като гняв, разочарование, тревожност и тъга.

Прозорец на къщата с изглед към парка или обедна почивка, заобиколен от зеленина, е достатъчен, за да се почувствате по -добре.

Естествените елементи всъщност успокояват ума, защото намаляват стимулите на които непрекъснато сме подложени.

Meryl Streep abbraccio
Meryl Streep abbraccio

Увеличава енергията (и имунната защита)

Природата действа върху нашите емоционални ресурси, защото активира областите на мозъка, отговорни за удоволствието.

Поради тази причина има още повече хора в зелените площи енергичен и щастлив.

Научно изследване на проф. Ричард Райън показа това хората, живеещи в природата, имат увеличаване на жизнената енергия и боледуват по -малко.

Sarah Jessica Parker maglietta rosa
Sarah Jessica Parker maglietta rosa

Как да получите максимални ползи

За извлечете максимална полза от природата ние трябва свържете се дълбоко с тук и сега.

За да направите това, можете да използвате всичките пет сетива, за да съзнателно възприемайте преживяното, което преживявате.

Звуци, тумори, миризми, детайли, които да видите, докоснете или опитате, ще ви накарат да се насладите на природата на 360 градуса.

Когато мислите пристигнат, за да ви разсеят, всичко, което трябва да направите, е да ги забележите и след това да се върнете към съсредоточете се върху това, което виждате около себе си в този момент.

Ако се научите да оставате в настоящето, ще можете да усетите ползите от природата в ума и тялото си.

Препоръчано: