Съдържание:
Видео: Детоксикационна седмица: седем обяда, за да се върнете във форма
2024 Автор: Devin Ellington | [email protected]. Последно модифициран: 2024-02-01 10:32
Всеки, който се опитва да се храни добре и да поддържа форма (както и всеки, който опитва диета) знае, че най -големите трудности се срещат през деня, ако сте принудени да ядете в баровете около офиса за обяд.
Но лекарството, което трябва да се приеме, е там и то е просто: здравословни храни, плодове и зеленчуци в големи количества и течаща вода.
Мислехме за една седмица хранителни, но нискокалорични обеди, които ще ви помогнат да се храните здравословно и да се върнете във форма без големи усилия или лишения, благодарение на някои трикове за повишаване на основния метаболизъм и борба със застоя на течности.
Ето ги от понеделник до петък.
Седем обяда, за да се върнете във форма
Препоръчано:
Детокс след празниците: 5 правила, за да се върнете във форма
Предпочитане на пълнозърнести храни, намаляване на захарта, балансиране на макроелементи, повече дъвчене и промяна на храненията: 5 правила за детоксикация след празниците След празниците, след пътуване, след Коледа и обедите й: понякога надвишават малко или не обръщайте много внимание на това, което слагате в чинията си, това се случва и е добро за духа.
Как да се върнете във форма в 10 стъпки
Връщането във форма не е само спорт и строги диети, а начин на живот, който трябва да се приема и поддържа последователно: 10 индикации за успех Влезете във форма с оглед на лятото става приоритет, поради което помолихме експерт за помощ, за да се постави вадемекум незабавно, за да стигнем до костюма по най -добрия възможен начин.
Седем добри навика, за да влезете във форма (и да останете във форма)
За да се върнете във форма, само диетата не е достатъчна и не е необходима: ето седем малки добри навика, които трябва да следвате последователно, за да се възстановите и да запазите фигурата си Не е само мащабът , но и начинът, по който дрехите маркират критичните точки на тялото или напротив, се плъзгат по извивките.
Пролет, време е да се върнете във форма
от Чай Кусми : подобно на крем против балсам, този чай предпазва и хидратира кожата благодарение на глухарче и ройбос, докато мате и зелен чай благоприятстват елиминирането на токсините по нежен начин с нотки на грейпфрут и мента. Зелен чай и глухарче също за Фитомагра Актидрен от Абока който съдържа гуарана, кафяви водорасли, женско биле и звезден анасон.
Отслабване без диета: 5 неща, които трябва да направите, за да се върнете във форма
Спрете на жертвите, лишенията и жертвите. Отслабването без диета е възможно: ето 5 полезни неща, които трябва да направите, които ще ви помогнат да влезете във форма, без да се стресирате Отслабнете без диета , имам плосък корем и тънки крака и да се сбогуваме завинаги с излишните килограми без лишения е мечтата на всеки.