Съдържание:

Elisabetta Canalis: тайни за диета, спорт и красота
Elisabetta Canalis: тайни за диета, спорт и красота

Видео: Elisabetta Canalis: тайни за диета, спорт и красота

Видео: Elisabetta Canalis: тайни за диета, спорт и красота
Видео: EP 08 - Con Elisabetta Canalis. Episodio completo su YouTube e su tutti i Digital Store #podcast 2024, Март
Anonim

Диета, спорт и грим: събрахме нейните изявления, за да съберем най-добрите съвети за стил и красота от Elisabetta Canalis

Elisabetta Canalis тя е една от най -обичаните звезди в Италия, дори и сега, когато е летяла в чужбина.

Подобно на нея, красотата й няма граници и тя също успя да завладее Америка.

Благодарение на неговия laason с Джордж Клуни и участието й в „Dancing with the Stars“, „American Dancing with the Stars“, но също така и страстта й към фитнеса, която й позволи да се върне във форма веднага след раждането, ставайки икона на италианската красота които ни завиждат толкова много по света.

Просто погледнете нейния профил в Instagram, за да видите колко отдаденост и страст преминавате от крос фит до джогинг до йога.

В основата на външния си вид, един здравословен начин на живот придружен от а балансирано хранене които й дават завидно тяло и кожа.

Ако искате да вземете подсказка от бившата тъкан, ето нейните трикове за красота.

elisabetta canalis
elisabetta canalis

Диетата на Elisabetta Canalis

За нея е от решаващо значение да поддържа балансирана диета, което й позволява да намери енергията да се изправи през деня, между физически упражнения и отглеждането на бебето й Скайлър.

„Диетата ми се състои главно от протеини и въглехидрати. Не обичам зеленчуците като цяло и затова винаги съм се мъчил да ги ям Спасявам се с центрофугиране.

Зеленчукови и цитрусови сокове Харесвам ги и се справят много добре.

Не съм в състояние да спазвам диета, Следователно Занимавам се много със спорт, така че не трябва да се отказвам от сладкиши и шоколад!

В основата на диетата ми стои Тайландски ориз или басмати, по -добре, ако го обличам с екстра върджин зехтин или ако го приготвя с пиле или скариди.

Използвайте кокосово масло и ям много червено месо, но трябва да е абсолютно органичен и без хормони.

Понякога в средата на следобеда ям ябълка, но това не ми пречи да се насладя на добра тост със сурова шунка когато гладът се почувства”, разкри той.

elisabetta canalis scala
elisabetta canalis scala

Кожата на лицето

„За лицето Използвам скраба три пъти седмично след като си свалих грима.

След това минавам а стягащ тоник и накрая един нощен крем.

Всяка сутрин, преди да се гримирам, си слагам такъв защита 30, в Калифорния слънцето е силно през цялата година и виждам много жени с оцветена от слънцето кожа. Днес има лазери за тяхното премахване, но защо да не ги предотвратим?"

elisabetta canalis red carpet
elisabetta canalis red carpet

Гримът

Elisabetta Canalis предпочита a погледнете сапун и вода.

Той се появява в социалните мрежи често без грим или само с намек за грим.

На светските събития обаче фокусирайте всичко върху очите, подчертавайки ги с опушени нюанси и напускане на естествени устни или най -много с a гланц за глаза или гол червило.

elisabetta canalis bikini
elisabetta canalis bikini

Косата на Elisabetta Canalis

Ако има едно нещо, от което Елизабета Каналис никога не се отказва, що се отнася до косата й, те са вълните.

Дали е a леко размазване и малко разтегнат или а по -дефиниран пръстен, правилото за showgirl винаги е едно и също: играйте с обем.

Що се отнася до цвета, той никога не се отказва сам естествено кафяво, съживявайки го сега с нотки на махагон сега с по -руси нюанси, особено през лятото.

Грижа за кожата

«След 30 -годишна възраст трябва започнете да хидратирате кожата си повече!

За тялото, което използвам много овлажнители, тъй като, за разлика от лицето, кожата на краката ми има тенденция да изсъхва бързо.

По този начин обаче винаги го поддържам свеж и мек ».

elisabetta canalis workout
elisabetta canalis workout

Упражнение

Elisabetta Canalis тренира почти всеки ден И редуват различни дисциплини, от Crossfit до Krav Maga до езда и йога.

„Когато опитах за първи път да правя Crossfit Мислех, че съм трениран и имам предимство пред тези, които практикуват само този спорт. Сгреших.

Безкрайните комбинации от упражнения ми гарантираха едно тонизиране, скорост и мускулна сила че досега не ми е давал курс. Развих физически потенциал и тонизирах мускулите, които бяха в хибернация от няколко години и които бях пренебрегнал с други тренировки ».

«Krav Maga, от друга страна, е така набор от бойни изкуства. Не бих го нарекъл спорт, но а военна подготовка който се използва за изучаване на много силни специфични удари, които за самоотбрана или борба, ако възникне необходимост, са много полезни. За мен е така голям предпазен клапан ».

elisabetta canalis stile
elisabetta canalis stile

Стил

Elisabetta Canalis предпочита такъв ежедневен стил, но изтънчен, което подчертава неговата тонизирана и суха физика.

За това той редува дрехи, които подчертайте краката в дънки и потник, където се привлича вниманието определени ръце и гърди.

През зимата се фокусира върху черното, докато през лятото той се оставя на фантазии, особено на цветя.

Сред неговите любими марки Дизелово черно злато и Елизабета Франки.

Препоръчано: